中年女性如何保持身材?

发布时间:2025-06-17 23:55:12
摘要: 杭州杭州农惠网络科技有限公司官方网站(域名:tnw1888.cn),网站名称为土农惠。该网站主要提供科技研发, 智能设备, 技术服务等专业服务,致力于为杭州及周边地区的客户群体提供高品质的科技研发解决方案,全面展示公司的核心产品、服务优势、企业文化及最新动态,搭建企业与客户之间高效沟通的桥梁,助力企业业务拓展和品牌建设。

1***6年1月份属兔的,今年50岁,目前体脂率在22以内,BMI19,体型苗条无赘肉。

身高168,体重在24岁生完老大后,从25岁-45岁期间一直在53公斤上下1公斤的范围内浮动。

人到中年后为了要老二,在45-47岁期间做***取卵四次,打了一百多针激素针,吃各种激素药中药啥的,体重飙升。

48岁后开始减重,通过有氧跑步+健身+控制饮食,最近终于把体重减下来了,接近恢复到过去20年的体重。

运动习惯是40岁才开始的,以前的体型全靠基…。

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